Técnicas de Proyección

Nage Waza

 

Las técnicas básicas de proyección en Aikido son las siguientes:

1. Shiho-Nage
2. Irimi-Nage
3. Kokyu-Nage
4. Kote-Gaeshi

Shiho-Nage

Esta técnica proviene del arte del sable japonés Kendo, y comprende giros sobre los pies y cortes en cada uno de las cuatro direcciones.Esta proyección ilustra los movimientos característicos de Aikido. En la fotografía podemos observar al Gran Maestro Saito, realizando esta proyección.

Irimi-Nage

Esta técnica se emplea para salir de la línea de ataque del adversario y de su esfera de dominio, entrando hacia su costado y proyectándole con el movimiento de nuestro centro.

En la fotografía podemos ver a Steven Seagal realizando este movimiento.

Kokyu-Nage

Esta es una técnica en donde se demuestra todo el poder respiratoriodel Aikido.

En esta técnica podemos ver todo el poder de nuestro Ki, y de su proyección.

Kote-Gaeshi

Uno de los fines secundarios de los ejercicios de Aikido es desarrollar un cuerpo fuerte. De ahí que sea necesario un enetrenamiento natural y efectivo.Si lo ejercicios realizados no son naturales, provocarán efectos nocivos sobre el organismo. Esta proyección sobre la articulación, llamada torsión exterior de la muñeca,se ejecuta en la dirección de la flexión natural de la articulación.

Técnicas de Control y de Inmovilización.

Katame Waza

 

Las técnicas básicas de Inmovilización en Aikido son las siguientes:

1. Ikkyo Ude-Osae
2. Nikyo Kote-Mawashi
3. Sankyo Kote-Hineri
4. Yonkyo Tekubi-Osae

Las técnicas de Control e Inmovilización son especialmente refinadas y exquisitas, porque el Aikidodel maestro Ueshiba se desarrolló a partir del estudio del jujutsu, las antiguas artes japonesas de defensa personal. Los controles e inmovilizaciones sólo se usan después de haber proyectado, derribado o golpeado,(ATEMI) al adversario y acabar con el control boca abajo del adversario, que queda neutralizado sin gran esfuerzo por nuestra parte.

Si el adversario sabe caer, al proyectarle, se puede rehacer y volver a atacarnos, situación que puede evitarse si empleamos técnicas de control.

Ikkyo

Esta es la técnica más importante de las cuatro inmovilizaciones básicas. En Aikido se dice que casi no es necesario aprender otras técnicas si dominamos completamente Ikkyo.

El poder respiratorio, entrar, marcar, y, especialmente, el movimiento armónico de caderas y rodillas, están perfectamente coordinados en esta técnica, que antiguamente era la primera que se enseñaba a los principiantes. De ahí que se llame ikkyo: "Primera Enseñanza o Primer Principio". En la fotografía podemos observar la finalización de la técnica realizada por el fundador Morihei Ueshiba.

Nikyo

La torsión interior de la muñeca o Nikyo, "Segunda Enseñanza o Segundo Principio", es un ejercicio de las articulaciones de la muñeca, del codo y del hombro, y será especialmente doloroso para la articulación de la muñeca hasta que te acostumbre. Pero tus articulaciones se fortalecerán en poco tiempo debido a que el ejercicio se basa en la flexión de estas en forma natural.

Sankyo

La luxación de la muñeca o Sankyo, "Tercera Enseñanza o Tercer Principio", es una técnica que ejercita las articulaciones de la muñeca y del codo. También está basada en la técnica de Ikkyo, y consiste en los movimientos de la articulación y control del brazo. Los ejercicios más característicos son contral Golpe Frontal, y contra agarre a una mano. En la fotografía podemos ver la semejanza de Ikkyo y de Sankyo, justo antes de cambiar la mano, es decir, donde realmente empieza el Sankyo.

Yonkyo

El control de la muñeca o Yonkyo, "Cuarta Enseñanza o Cuarto Principio", es el ejercicio que más dolor causa de todas las técnicas de Aikido, incluido todos los controles. Sin embargo, las partes afectadas se fortalecen rápidamente y la técnica se ejecutará con facilidad en menos tiempo que los demás. Sirve para controlar al adversario utilizando sus puntos débiles.

Reglas durante la práctica.

En la Sede Central de Tokyo, están escritas las siguientes reglas para la práctica:

1. Un golpe en Aikido puede matar al adversario. Durante la práctica obedece a tu instructor y no pierdas el tiempo de práctica en innecesarias pruebas de fuerza.

    

    

   

2. El Aikido es un arte en el que una persona aprende a enfrentarse a muchos adversarios simultáneamente. Por tanto, requiere que pulas y perfecciones la ejecución de cada movimiento, de tal forma que puedas reaccionar no sólo ante el que está delante de ti, sino también ante los que se te acerquen desde otras direcciones.

   

3. Práctica en todo momento con una actitud de grata alegría.

    

    

    

   

4. Las enseñanzas de tu instructor constituyen sólo una pequeña fracción de tu aprendizaje. Tu dominio de cada movimiento dependerá casi por completo de la práctica individual seriamente realizada.

    

   

5. La práctica diaria comienza con movimientos suaves del cuerpo, que aumentan gradualmente en intensidad y fuerza, pero nunca debe hacerse un sobreesfuerzo. En esto se basa el hecho de que incluso las personas mayores puedan practicar con agrado y sin peligro físico hasta conseguir su meta.

   

6. La finalidad del Aikido es entrenar el cuerpo y la mente y conseguir personas honestas. La naturaleza de las artes del Aikido es secreta y no deben revelarse públicamente, ni enseñarse a rufianes que las puedan utilizar para fines malévolos.